湿气太重怎么排出来最简单的方法

湿度过大可以通过物理的方式进行调节，同时还可以通过口服药物进行治疗，做好日常的保养工作，对于湿气的恢复有一定的促进作用。

1、湿气太重的身体会导致湿气过重，针灸、按摩等方法都能改善身体的新陈代谢，同时还可以通过拔火罐的方式来调理身体，促进湿气和寒气的排出，同时还可以通过拔火罐的方式来调理，可以通过穴位部位拔火罐的方式来改善湿气重引起的肿胀和疼痛。

2、湿气重可以通过中药进行调节，比如泽泻、茯苓、白术等，中药有很好的调理作用，比如薏米、知柏等。

维护：湿气要做好自身的保暖工作，要根据温度的变化适当添加衣物，避免长时间处于潮湿的环境中，饮食方面要吃一些温热类的食物，不能吃一些生冷的食物，红枣薏米粥以及红豆薏米茶可以帮助排出湿气。